Μπορείτε να συσχετίζετε την ποδηλασία με μεμονωμένα χόμπι, με τη σπάνια έξοδο με ένα κλαμπ ή άλλους αναβάτες. Αντίθετα, σε πολλά παντρεμένα ζευγάρια αρέσει να χρησιμοποιούν το ποδήλατο ως μέσο σύνδεσης. Όταν γίνονται σωστά, οι βόλτες με ποδήλατο με το αγαπημένο σας πρόσωπο έχουν τη δυνατότητα να εμβαθύνουν τη δέσιμό σας και να σας φέρουν πιο κοντά. Δεδομένου ότι η σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία, γιατί να μην συμπεριλάβετε τον σύντροφό σας;
Είναι ένα κοινό αστείο μεταξύ ορισμένων ζευγαριών ότι η πρώτη θέση στη σχέση τους ανήκει στο ίδιο το ποδήλατο. Μια άλλη πιθανή αιτία σύγκρουσης είναι εάν ο ένας σύντροφος είναι καλύτερος αναβάτης από τον άλλο. Πριν πάτε μια βόλτα με κάποιον, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε τις ίδιες προσδοκίες για την εκδρομή. Τα οφέλη θα αντισταθμίσουν τα μειονεκτήματα μόλις βρείτε τι λειτουργεί για εσάς και τον σύντροφό σας.
Γιατί είναι τόσο σημαντική η ποδηλασία ζευγαριών;
Υπάρχουν πολλές θετικές πτυχές στην οδήγηση με ένα αγαπημένο πρόσωπο και μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστική. Επειδή θα είστε σε θέση να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί, οι δυο σας θα έρθετε πιο κοντά. Πολλοί από εμάς είμαστε ένοχοι που ξεχνάμε τη σημασία της προτεραιότητας του χρόνου με τους αγαπημένους μας υπέρ των πεζών υποχρεώσεων που εκπληρώνουμε για να βγάλουμε την ημέρα. Η σχέση σας είναι πιθανό να βελτιωθεί ως αποτέλεσμα του χρόνου που περνάτε μαζί κάνοντας ποδήλατο, καθώς μοιράζεστε μια δραστηριότητα που σας αρέσει και στους δύο.
Είναι ζωτικής σημασίας να έχετε έναν στόχο στο μυαλό σας πριν δοκιμάσετε την ποδηλασία ζευγαριού. Δεν χρειάζεται να οδηγείτε μαζί, οπότε ας εξηγήσουμε το γιατί. Συνήθως, ένα ζευγάρι θα οδηγήσει μαζί επειδή τους αρέσει να περνούν χρόνο μαζί στο αυτοκίνητο. Αυτό θα αποτελούσε επαρκή δικαιολογία για την πλειονότητα των συζύγων. Δόξα τω Θεώ υπάρχουν και άλλοι! Υπάρχουν πολλά οφέλη από την οδήγηση ποδηλάτου, όπως η απώλεια βάρους, η βελτιωμένη φυσική κατάσταση, η δυνατότητα συμμετοχής σε cross-training ή ακόμα και η απόλαυση της υπαίθρου, απλώς. Μεταξύ των πολλών πλεονεκτημάτων της άσκησης είναι η αύξηση των φυσικών φερομονών. Γίνετε μέλος ζευγαριών που οδηγούν ποδήλατα και βελτιώστε όχι μόνο τη σχέση σας αλλά ολόκληρη τη ζωή σας.
Κοινά Ενδιαφέροντα & Στόχοι
Δαχτυλίδια ή ρούχα, ένα κουτί πικνίκ ή σακίδιο, ή τα μπουρνούζια «δική το» και «δικός της» είναι όλα παραδείγματα δώρων που οι σύντροφοι που επιθυμούν να ενισχύσουν το δεσμό τους αγοράζουν για τους εαυτούς τους. Αυτά τα πράγματα δείχνουν την αγάπη και την ενότητά σας μεταξύ σας, αλλά αν δυσκολεύεστε να συνεργαστείτε ως ζευγάρι, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάρετε ένα ποδήλατο tandem.
Όταν οδηγείτε ένα διπλό ποδήλατο, ο μπροστινός ποδηλάτης, ή επικεφαλής, ελέγχει το ποδήλατο και εφαρμόζει τα φρένα, ενώ ο πίσω αναβάτης πρέπει να βασίζεται πλήρως και να εμπιστεύεται τον μπροστινό. Θα καταλάβετε ότι το έχετε πετύχει αν μπορείτε να κάνετε πετάλι από κοινού και ο μόνος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να μιλήσετε μεταξύ σας. Μπορείτε να συζητήσετε τις καλύτερες ταχύτητες και για τους δύο και στρατηγικές για την πλοήγηση στις στροφές. Θα διαπιστώσετε ότι η συνεργασία σε άλλες καταστάσεις είναι λιγότερο δύσκολη αφού μάθετε την τέχνη της παράλληλης ποδηλασίας.
Τα ζευγάρια που κάνουν ποδηλασία μαζί αναφέρουν ότι αυξάνει τους δεσμούς φιλίας και φροντίδας. Ένας αναβάτης διθέσιου πρέπει να συμπεριφέρεται στον σύντροφό του με τη μεγαλύτερη προσοχή και φροντίδα όταν βρίσκονται στο δρόμο. Δεδομένου ότι οι επικεφαλής είναι αυτοί που είναι υπεύθυνοι για την ασφάλεια του επιβάτη στο πίσω κάθισμα, ο συνοδηγός θα πρέπει να είναι συνεχώς προσεκτικός με τις απόψεις του συντρόφου του και να κάνει ό, τι μπορεί για να εξασφαλίσει την άνεση του συντρόφου του. Οι επιβάτες των πίσω καθισμάτων, εν τω μεταξύ, θα πρέπει να ενημερώσουν διακριτικά τους συντρόφους τους για το τι θα ήθελαν να αλλάξουν. Η κατάσταση μπορεί να είναι οτιδήποτε, από την εκτίμηση αποστάσεων σε διασταυρώσεις έως την οδήγηση σε μέρη με λιγότερη κίνηση. Ο πίσω αναβάτης έχει υπ’ ευθύνη του να παρακολουθεί το άγχος, την κούραση ή τα επίπεδα αφυδάτωσης του συντρόφου του και να προτείνει να κάνουν ένα διάλειμμα εάν δει οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα.
Όταν οι άνθρωποι οδηγούν μαζί, γίνονται πιο προσεκτικοί στις ανάγκες και την ασφάλεια του άλλου. Ένα ζευγάρι που ποδηλατεί ισούται με μια πιο στοργική σχέση.
Ποιοτικός χρόνος μαζί
Είναι μια φανταστική ευκαιρία για ομαδική διασκέδαση. Όταν είστε σε μια σχέση, είναι εύκολο να μπείτε σε ένα τέλμα. Για να νοστιμεύσετε τα πράγματα και να διασκεδάσετε απρογραμμάτιστα, δοκιμάστε να πάτε μαζί για μια βόλτα με ποδήλατο tandem. Η έξοδος από το σπίτι όχι μόνο παρέχει ένα ευπρόσδεκτο αντιπερισπασμό, αλλά και προσφέρει φρέσκο υλικό για συνομιλία.
Επίσης, ενώ εσείς και ο σύζυγός σας οδηγείτε και περνάτε χρόνο μαζί μακριά από το σπίτι, μπορεί να γνωρίσετε την πιο ανάλαφρη πλευρά του άλλου. Όταν εσείς και ο σύντροφός σας ανεβαίνετε σε ένα ποδήλατο tandem, μπορείτε να απολαύσετε λίγο ποιοτικό χρόνο μαζί, ενισχύοντας παράλληλα τον δεσμό σας. Για να ανακαλύψετε πόση διαφορά μπορεί να κάνει μια βόλτα με ποδήλατο tandem στη σχέση σας, δοκιμάστε το.
Πώς να κάνετε το ζευγάρι να ποδηλατεί άνετα;
Οι άνθρωποι που θα ήθελαν να ξεκινήσουν την ποδηλασία ζευγαριών μπορεί να πιστεύουν ότι μπορούν να αγοράσουν οποιοδήποτε ποδήλατο tandem, και αυτό θα πρέπει να είναι αρκετό. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η επιλογή του ποδηλάτου είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή των υποδημάτων σας: εάν η επιλογή σας είναι λάθος, θα πονέσετε και η εμπειρία σας θα απέχει πολύ από την ευχαρίστηση. Τώρα, διπλασιάστε το, καθώς μιλάμε για διπλή οδήγηση.
Φυσικά, εσείς και το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να απολαμβάνετε την ποδηλασία με πολλούς τρόπους, αλλά ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες προσαρμογές για να ταιριάξετε τα διαφορετικά επίπεδα εμπειρογνωμοσύνης και φυσικής κατάστασης. Έχουμε δώσει μερικές επιλογές για την τροποποίηση της τεχνικής και του εξοπλισμού σας για να προσαρμόσετε τις διαφορετικές ταχύτητες των δύο αναβατών.
Tandem
Ένα ποδήλατο tandem είναι η πρώτη επιλογή για κάθε ζευγάρι που αναζητά έναν διασκεδαστικό τρόπο να μετακινηθεί στην πόλη. Ένα ποδήλατο tandem είναι κατασκευασμένο για να μεταφέρει δύο αναβάτες που κάθονται πλάτη με πλάτη. Τα ποδήλατα tandem, όπως και τα κανονικά ποδήλατα, διατίθενται σε μια σειρά στυλ που ταιριάζουν σε διαφορετικούς τύπους οδήγησης, όπως δρόμος, ταξίδια και βουνό. Όταν οδηγείτε ένα ποδήλατο tandem, εσείς και ο σύντροφός σας είστε πιο ασφαλείς από ό, τι αν οδηγούσατε μόνοι σας. Μπορεί να είστε σε θέση να πάτε πιο γρήγορα και θα έχετε μια ευχάριστη εμπειρία μαζί. Η δυσκολία οδήγησης tandem μπορεί να επιδεινωθεί εάν οι αναβάτες έχουν διαφορετικά επίπεδα δεξιοτήτων. Οι στρόφαλοι στα περισσότερα ποδήλατα tandem είναι συγχρονισμένοι, οπότε και οι δύο αναβάτες πρέπει να κάνουν πετάλι και να τσουλάνε ταυτόχρονα. Το Independent Coasting System, που κατασκευάζεται από την DaVinci Tandem, είναι ένα σύστημα μετάδοσης κίνησης για ποδήλατα tandem που επιτρέπει στους αναβάτες να κάνουν πετάλι, να κυλούν και να ρυθμίζουν τους στρόφαλους ξεχωριστά ή ως μονάδα. Συνολικά, παρέχει ένα πιο ακριβό αλλά πιο φιλικό προς το χρήστη, ευχάριστο και παραγωγικό ταξίδι.
Οι διθέσιοι ποδηλάτες αναλαμβάνουν ένα εντελώς νέο σύνολο καθηκόντων. Ο προσήνεμος αναβάτης, που ονομάζεται επίσης επικεφαλής, είναι υπεύθυνος, εκτός από το πεντάλ, για τον έλεγχο της κατεύθυνσης και της ταχύτητας του ποδηλάτου. Ο πίσω ποδηλάτης δεν έχει περαιτέρω καθήκοντα και είναι αποκλειστικά υπεύθυνος για το πεντάλ. Ο επικεφαλής ενός διθέσιου ποδηλάτου πρέπει να είναι έμπειρος αναβάτης λόγω του μεγέθους, της ταχύτητας, της απόστασης φρεναρίσματος και της ακτίνας στροφής του ποδηλάτου. Ο επικεφαλής, όπως και ο οδηγός ενός αυτοκινήτου, είναι υπεύθυνος για τα αποτελέσματα οποιωνδήποτε ενεργειών που γίνονται στο όνομα της ασφάλειας. Πρέπει να έχει απόλυτη πίστη στην κρίση και τις ικανότητές του ως ποδηλάτης. Ένα ποδήλατο tandem δεν είναι καλή επιλογή αν κανείς από τους δύο δεν είναι ικανός να ενεργήσει ως επικεφαλής.
E-bike
Συνιστάται να βασίζεστε στην τεχνολογία για να εξισώσετε τους όρους, όταν υπάρχει μεγάλο χάσμα δεξιοτήτων μεταξύ των αναβατών. Τα E-bikes, ή ηλεκτρικά ποδήλατα, είναι ποδήλατα που τροφοδοτούνται από ηλεκτρικό κινητήρα και μπαταρία για ευκολότερη οδήγηση. Το σύστημα υποβοήθησης ισχύος είναι μια τεράστια βελτίωση σε σχέση με τα συμβατικά σκούτερ και τις λαβές γκαζιού μοτοσικλετών, καθώς ο ψηφιακός ελεγκτής υπολογίζει την ποσότητα ισχύος που αποστέλλεται από τον ηλεκτροκινητήρα με βάση την είσοδο από αισθητήρες ροπής στο στρόφαλο. Ο κινητήρας δεν σας παρέχει καμία υποστήριξη ενώ στέκεστε ακίνητοι, μια μικρή ώθηση όταν ξεκινάτε το πεντάλ και μια σημαντική ώθηση όταν ανεβαίνετε ανηφόρα ή τρέχετε. Εξαιτίας αυτού, μπορείτε να περιμένετε μια -σχεδόν- φυσιολογική εμπειρία με μια δόση εξαιρετικών ικανοτήτων στο πλάι. Όταν συγκρίνετε δύο ποδηλάτες πολύ διαφορετικού επιπέδου δεξιοτήτων, τα ηλεκτρικά ποδήλατα μπορούν να εξισορροπήσουν τους όρους ανταγωνισμού. Με τη βοήθεια ενός ηλεκτρικού ποδηλάτου, ακόμη και ένας αρχάριος ποδηλάτης μπορεί να συναγωνιστεί έναν επαγγελματία ποδηλάτη μεγάλων αποστάσεων. Οι δυο σας θα έχετε μια σπουδαία προπόνηση και μπορεί τελικά να είστε σε θέση να συμβαδίσετε με τον επάξιο τριάθλου σύντροφό σας.
Ακόμα κι αν ένα ηλεκτρονικό ποδήλατο μπορεί να μειώσει την απόσταση ανάμεσα σ’ εσάς και τον αγαπημένου σας, θα πρέπει να γνωρίζετε τους αυξημένους κινδύνους που συνοδεύουν τη χρήση του. Εάν πέσετε από ένα ποδήλατο ενώ ταξιδεύετε 25 μίλια την ώρα, οι συνέπειες θα είναι πολύ πιο σοβαρές από ό, τι αν ταξιδεύατε με μόλις 10 μίλια την ώρα. Η ικανότητα και η εμπειρία είναι επίσης σημαντικές, ιδιαίτερα αν περιμένετε να βρίσκεστε σε δύσκολα περιβάλλοντα. Ακόμη και με εξαιρετική προσοχή και μέτρα ασφαλείας, ένα ατύχημα δεν μπορεί να αποφευχθεί πλήρως. Θα πρέπει να αποκτήσετε κάποια εμπειρία σε έναν άδειο δρόμο πριν βγείτε στην κυκλοφορία για να πάρετε μια αίσθηση για τη βοήθεια του κινητήρα του ηλεκτρικού ποδηλάτου, καθώς και για τον ρυθμό επιτάχυνσης και την ισχύ πέδησης.
Διαφορετικοί τύποι ποδηλάτων
Όσοι θέλουν να οδηγήσουν ως ζευγάρι αλλά των οποίων οι φυσικές ικανότητες δεν είναι αρκετά συμβατές μπορούν να το κάνουν επιλέγοντας ποδήλατα με διαφορετικά χαρακτηριστικά. Ορισμένα ποδήλατα είναι πιο δυσκίνητα και απαιτητικά στο να προχωρήσουν από άλλα. Ένα βαρύτερο ποδήλατο μπορεί να σας επιβραδύνει εάν είστε ο ισχυρότερος αναβάτης, αφήνοντας τον φίλο ή τον σύντροφό σας να συμβαδίσει με ένα ελαφρύτερο, γρηγορότερο ποδήλατο. Ένας ποδηλάτης μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα ποδήλατο βουνού, ενώ ο άλλος κάνει ποδήλατο δρόμου. Σε σύγκριση με τα ποδήλατα δρόμου, τα οποία έχουν λεπτά, λεία ελαστικά, τα ποδήλατα βουνού έχουν πολύ μεγαλύτερη δυσκολία στην κύλιση λόγω του κουμπώματος των ελαστικών τους.
Και μην ξεχνάτε τα γρανάζια. Η ευκολότερη προσέγγιση για να δημιουργήσετε μια ευκαιρία ποδηλασίας για ζευγάρια είναι απλά να επιλέξετε ποιες ταχύτητες γυρίζει κάθε αναβάτης. Με τη μετάβαση στον μικρότερο (μπροστινό) δακτύλιο αλυσίδας, ο ισχυρότερος αναβάτης μπορεί να συμβαδίσει με τον πιο αργό αναβάτη που χρησιμοποιεί τον μεγαλύτερο (πίσω) κρίκο αλυσίδας. Για να συμβαδίσει με έναν ποδηλάτη ο οποίος περιστρέφει ταχύτητα υψηλότερης αναλογίας σε χαμηλότερο ρυθμό, ο ισχυρότερος αναβάτης θα πρέπει να κάνει πετάλι πολύ ταχύτερα. Ενώ μια βόλτα αυτού του μήκους μπορεί να είναι και ξεκούραστη για έναν πιο έμπειρο ποδηλάτη, θα ήταν μια δύσκολη δοκιμασία αντοχής για κάποιον λιγότερο γυμνασμένο. Η περιστροφή σε υψηλό τέμπο είναι ένα σπουδαίο είδος ενεργητικής ανάπαυσης που μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία αποκατάστασης μετά από έντονη άσκηση.
Συμπέρασμα
Ελπίζουμε ειλικρινά ότι αυτό το μικρό άρθρο κατάφερε να παραδώσει το κύριο μήνυμά του - η ποδηλασία ζευγαριών μπορεί να είναι μια πραγματικά ευχάριστη δραστηριότητα. Κάναμε το καλύτερο δυνατό για να σας δείξουμε τα ατελείωτα πλεονεκτήματα που έχει να προσφέρει αυτό το υπέροχο άθλημα. Θυμηθείτε, η ποδηλασία ζευγαριών δίνει σε δύο από εσάς μια καταπληκτική ευκαιρία να περάσετε περισσότερο ποιοτικό χρόνο μαζί. Μην το θεωρείτε ως μια απαιτητική, σωματική πρόκληση και μην το μετατρέπετε σε διαγωνισμό. Η διαδρομή πρέπει να είναι διασκεδαστική και χαρούμενη. Μετατρέψτε το σε μια προσαρμοσμένη περιήγηση στα αξιοθέατα της πόλης, μια μικρή περιπέτεια ή ένα κουίζ, χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας. Μπορείτε ακόμη και να δημιουργήσετε μια ρομαντική περιήγηση σε μέρη που είναι σημαντικά για σας ως ζευγάρι, όπως πού συναντηθήκατε για πρώτη φορά, πού πήγατε στο πρώτο ραντεβού ή το σημείο όπου φιληθήκατε για πρώτη φορά. Υπάρχουν πολλές επιλογές. Το μόνο όριο είναι η φαντασία σας. Όταν ολοκληρώσετε τη διαδρομή, θα νιώσετε πολύ πιο κοντά ο ένας με τον άλλο ως αποτέλεσμα της απίστευτης μικρής πρόκλησης που έχετε ολοκληρώσει μαζί.
Πολλές φορές, επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να απορροφηθούν από τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής, με αποτέλεσμα να αποτυγχάνουμε να θυμηθούμε πόσο ζωτικής σημασίας είναι να αφιερώνουμε χρόνο στο πρόγραμμά μας για τους ανθρώπους που νοιαζόμαστε. Μην αμφιβάλλετε και μη διστάζετε: η ποιότητα της σχέσης σας θα βελτιωθεί σημαντικά ως αποτέλεσμα της συμμετοχής, της δικής σας και του συντρόφου σας, σε μια τέτοια ευχάριστη δραστηριότητα. Θα είναι σαν μια ανάσα καθαρού αέρα.
Αποφύγετε την παγίδα της μονοτονίας συμμετέχοντας στον αυξανόμενο αριθμό ζευγαριών που οδηγούν ποδήλατο και φέρνοντας νέα χρώματα και συναισθήματα στη σχέση σας.
Greek 
English